Hai comprato un cuscino ergonomico e non sai da che parte usarlo? Ecco come posizionarlo, quale verso scegliere sul fianco o sulla schiena e quanto serve per abituarsi.

Ti addormenti sul fianco e ti svegli a pancia in su? Ecco come scegliere un cuscino che segua i tuoi cambi di posizione senza costringerti a sistemarlo ogni volta.

Odore di nuovo appena aperto o cattivo odore dopo mesi di uso? Ecco perché il cuscino in memory foam può puzzare e cosa fare in ogni caso.

Togli la federa e trovi il cuscino giallo? Ecco perché succede, come rallentarlo e quando le macchie sono il segnale che è ora di cambiarlo.

La federa raccoglie ogni notte sudore, sebo e residui di trucco. Ecco ogni quanto lavarla, quando farlo più spesso e come trattarla per farla durare.

Tanti dormono con due cuscini impilati per abitudine. Ecco cosa succede a collo e testa, quando può avere senso e cosa fare invece.

Non serve un esperto: con 6 prove semplici, da fare a casa in pochi minuti, capisci se il tuo cuscino ti sostiene davvero o se è il momento di cambiarlo.

Un cuscino troppo basso fa piegare il collo verso il materasso e ti porta a dormire con il braccio sotto la testa. Ecco le conseguenze e come rimediare.

Collo rigido, spalle tese, cuscino che scivola via: sono i sintomi tipici di un cuscino troppo alto. Ecco come riconoscerli e trovare l'altezza giusta.

Ti svegli con il mal di testa? Il cuscino è una delle cose da controllare, insieme a sonno, camera e abitudini. Ecco come capire cosa c'entra e cosa no.

Chi dorme a pancia in su ha bisogno di un cuscino che sostenga il collo senza spingere la testa in avanti. Ecco come trovare altezza e sostegno giusti.

Dormire senza cuscino è una moda o un buon consiglio? Dipende dalla posizione in cui dormi. Ecco pro, contro e come capire cosa fa per te.

Il memory foam non si lava come un cuscino qualsiasi. Ecco come pulire fodera e imbottitura, come asciugarle bene e quali errori evitare per non rovinarle.

Né troppo duro né troppo morbido: la rigidità giusta del cuscino dipende da come dormi e da come sei fatto. Ecco come scegliere senza andare a tentativi.

Il cuscino non cura il russare, ma posizione e sostegno della testa possono fare la differenza. Ecco cosa sapere prima di scegliere un cuscino per chi russa.

Collo rigido al risveglio? Spesso c'entrano cuscino e posizione. Ecco come capire se il tuo cuscino è parte del problema e cosa cambiare da stasera.

Gli acari della polvere amano il caldo umido del letto. Ecco come ridurne la presenza nel cuscino con lavaggi, aria, umidità giusta e qualche abitudine semplice.

Il cuscino non dura per sempre. Ecco i 7 segnali che ti dicono che è ora di cambiarlo, la prova della piega da fare stasera e come farlo durare di più.

Dormire con i termosifoni accesi non fa male di per sé, ma una camera troppo calda e secca disturba il sonno. Temperatura, aria e cuscino giusti per l'inverno.

Come dormire con il naso chiuso: testa e busto leggermente sollevati, posizione sul fianco e una camera fresca e non troppo secca. Ecco cosa fare da stasera.