Scegliere il cuscino

Hai le spalle larghe e ti svegli con il collo piegato o il braccio sotto la testa? Ecco perché ti serve più altezza e come misurare le spalle in pochi minuti.

Hai comprato un cuscino ergonomico e non sai da che parte usarlo? Ecco come posizionarlo, quale verso scegliere sul fianco o sulla schiena e quanto serve per abituarsi.

Ti addormenti sul fianco e ti svegli a pancia in su? Ecco come scegliere un cuscino che segua i tuoi cambi di posizione senza costringerti a sistemarlo ogni volta.

Non serve un esperto: con 6 prove semplici, da fare a casa in pochi minuti, capisci se il tuo cuscino ti sostiene davvero o se è il momento di cambiarlo.

Un cuscino troppo basso fa piegare il collo verso il materasso e ti porta a dormire con il braccio sotto la testa. Ecco le conseguenze e come rimediare.

Collo rigido, spalle tese, cuscino che scivola via: sono i sintomi tipici di un cuscino troppo alto. Ecco come riconoscerli e trovare l'altezza giusta.

Chi dorme a pancia in su ha bisogno di un cuscino che sostenga il collo senza spingere la testa in avanti. Ecco come trovare altezza e sostegno giusti.

Né troppo duro né troppo morbido: la rigidità giusta del cuscino dipende da come dormi e da come sei fatto. Ecco come scegliere senza andare a tentativi.

Il cuscino non cura il russare, ma posizione e sostegno della testa possono fare la differenza. Ecco cosa sapere prima di scegliere un cuscino per chi russa.