Dormire bene

Tanti dormono con due cuscini impilati per abitudine. Ecco cosa succede a collo e testa, quando può avere senso e cosa fare invece.

Ti svegli con il mal di testa? Il cuscino è una delle cose da controllare, insieme a sonno, camera e abitudini. Ecco come capire cosa c'entra e cosa no.

Dormire senza cuscino è una moda o un buon consiglio? Dipende dalla posizione in cui dormi. Ecco pro, contro e come capire cosa fa per te.

Collo rigido al risveglio? Spesso c'entrano cuscino e posizione. Ecco come capire se il tuo cuscino è parte del problema e cosa cambiare da stasera.

Dormire con i termosifoni accesi non fa male di per sé, ma una camera troppo calda e secca disturba il sonno. Temperatura, aria e cuscino giusti per l'inverno.

Come dormire con il naso chiuso: testa e busto leggermente sollevati, posizione sul fianco e una camera fresca e non troppo secca. Ecco cosa fare da stasera.